Encher mochilas com livros e material escolar pode torná-las pesadas e difíceis de usar. Se não forem usadas corretamente, as mochilas podem causar dores nas costas, pescoço e ombros em crianças e adolescentes. Embora as mochilas não tenham demonstrado causar escoliose ou problemas de longo prazo, nunca é cedo demais para começar a desenvolver bons hábitos que podem reduzir dores e dores nas costas.
1. Tamanho correto – maior não é necessariamente melhor. Quanto mais espaço em sua mochila, mais itens seu filho carregará – e mais pesada a mochila ficará. Certifique-se de escolher a mochila certa que melhor se adapte ao seu filho e às suas necessidades. A bolsa que você escolher deve ser proporcional à altura do seu filho.
2. Tenha duas alças largas acolchoadas – É importante ter uma alça larga ajustável e distribuir o peso uniformemente entre os ombros. Mais preenchimento não significa menos dor. O comprimento das duas tiras deve ser mantido uniformemente. Alças de ombro não acolchoadas podem ser desconfortáveis e podem picar nos ombros do seu filho.
3. Ter costas acolchoadas – isso aumenta o conforto quando a mochila está bem aconchegada junto às costas. Também os protege de objetos pontiagudos ou pontas (lápis, réguas, cadernos, etc.) dentro da embalagem.
4. Inclua cintos ou alças de peito – cintos e alças de ombro ajudam a redistribuir o peso da mochila de forma mais uniforme ao corpo.
Procure mochilas com compartimentos: elas podem ajudar a distribuir o peso do conteúdo uniformemente por toda a mochila.
